Bij stress, burn-out of trauma gaan we vaak hulp zoeken via gesprekstherapie, bv. bij een psycholoog. Toch is lichaamswerk een essentieel onderdeel van je herstelproces! Ontdek hier 3 redenen waarom lichaamswerk een absolute meerwaarde is voor je herstel.

Waarom lichaamswerk?

Soms heb je geen zin om te praten

Misschien praat je niet graag, of toch niet over je problemen. Of heb je geen zin om bepaalde gebeurtenissen te herbeleven. Misschien ben je al bij zoveel therapeuten langsgegaan en ben je moe gepraat. Dan kan lichaamswerk je echte helpen want daar hoef je helemaal niet te praten. Je lichaam vertelt wel waar de blokkades zitten en wat je lichaam nu nodig heeft. 

Laat me luisteren naar je lichaam en zijn evenwicht herstellen. Ik bied verschillende vormen van lichaamswerk en je kan deze ontdekken via deze link.

Activeer het zelfhelend vermogen van je lichaam

Om te kunnen helen, heeft je lichaam rust nodig. Bij actie en stress wordt het sympatisch zenuwstelsel geactiveerd, die geeft alle energie naar je spieren om te bewegen. Bij rust wordt het parasympatisch zenuwstelsel geactiveerd en die zorgt voor het slapen en verteren maar ook om te genezen. Helaas leven we in een drukke maatschappij waar ons zenuwstelsel vaak overprikkeld wordt. Door de constante overprikkeling is het moeilijk om weer tot ontspanning te komen. Lichaamswerk stimuleert je zenuwstelsel om tot rust te komen waardoor je lichaam en geest diep kunnen ontspannen. Hierdoor krijgt je lichaam de tijd en energie om zichzelf te herstellen.

Je hoofd verwerkt met praten, je lichaam verwerkt met voelen.

Vaak wordt er veel aandacht gegeven aan het “mentale” om een gebeurtenis of trauma te verwerken, bv. via gesprekstherapie. Er wordt nauwelijks aandacht besteed aan het fysieke component. En toch is het vaak zo dat je een bepaalde gebeurtenissen al “mentaal” hebt verwerkt, maar dat je lichaam niet mee is. Je hoofd heeft zo bv. al de scheiding van je ouders verwerkt, pesterijen, het verlies van een dierbare, een oneerlijke beschuldiging. Je hoofd heeft het volledig beredeneert en een plekje gegeven. Zo begrijp je wel dat het niet jouw schuld is dat je ouders zijn gescheiden. En je gebruikt je hoofd om je gevoelens te sussen. Maar diep vanbinnen blijf je bloeden, blijft het pijn doen. Want wat je hoofd zegt klopt helemaal niet met wat je voelt. Je lichaam heeft het dan nog niet verwerkt. Lichaamswerk helpt het verwerkingsproces op fysiek vlak.

Wil je graag ontdekken hoe lichaamswerk jou kan helpen?

Je kan hier mijn aanbod vinden.