Samenwerken met je ADHD/ADD-brein?
Met AD(H)D opgroeien in een maatschappij die je brein niet begrijpt en je niet de juiste tools aanreikt is ontzettend demotiverend. Je voelt je schuldig en zwak omdat het jou niet lukt en een ander wel.
Ik wil je die kennis aanreiken, zowel van hoe je brein werkt als welke tools voor jou wél werken. De taboes doorbreken en je vertellen dat het helemaal ok is om bezoek uit te nodigen om je huis eindelijk eens opgeruimd te krijgen.
Je helpen ontdekken welke talenten je AD(H)D brein je brengt en hoe dat je deze kunt inzetten. Want ja, dat brein van je, heeft heel wat goeie verrassingen in petto en die mogen er helemaal zin!
Ontdek hoe jij kan samenwerken met je brein, leven op een manier die 100% bij jou past en je doelen bereiken die tot nu toe niet haalbaar leken.
De kunst van jezelf zijn - Traject
Bewandel met mij het pad om een nieuwe versie van jezelf te vinden, één die in harmonie is met je brein én je lichaam.
ADHD-coaching
Samen kijken we naar wat je uitdagingen zijn, waar loop je vast? Wat wil je bereiken?
We gaan dan samen aan de slag met tools die volledig bij jou en je brein passen.
De topics mogen maar hoeven niet over AD(H)D te gaan. Ze zullen wel AD(H)D-vriendelijk zijn.
Voor wie?
Iedereen met ADHD/ADD die coaching zoekt.
Ouders/partners van mensen met AD(H)D die voor hunzelf en hun relatie met hun kind/partner ondersteuning zoeken.
Hack je ADHD-brein
Veel mensen kennen wel wat kenmerken van ADHD. Maar ze weten dan zelden hoe het ADHD brein werkt. Zelfs als ze al jarenlang de diagnose hebben.
Spijtig, want wanneer jij je brein kent, dan kan je ook echt gaan samenwerken!
In deze uitgebreide sessie van ongeveer 90 min ontdek je hoe een AD(H)D brein werkt. En beantwoord ik vragen zoals:
- Hoe verschilt het AD(H)D brein?
- Hoe werkt het AD(H)D brein?
- Wat is de link met executieve functies?
- Waarom zijn mensen met AD(H)D gevoeliger aan stress?
Je krijgt ook een uitgebreide bundel met alle informatie zodat je het ook aan anderen kan uitleggen.
Voor wie?
Deze sessie is zowel voor mensen met ADHD/ADD als ouders, vrienden, partners die meer over AD(H)D willen weten).
De kunst van jezelf zijn - Traject
Ben je klaar om een volledige transformatie te ondergaan?
Om jezelf volledig te aanvaarden? Met al je sterktes en zwaktes, met je eigenheid, je AD(H)D-brein, met je wijsheid en je visies?
Laten we samen op pad gaan in het meest waardevolle traject rond AD(H)D dat ik te bieden heb. Een totaalpakket met een combinatie van coaching, relaxatie en lichaamswerk. Je leert jezelf begrijpen, kennen en omarmen. Lichaamswerk is ontzettend waardevol voor innerlijke rust te vinden, emotionele blokkades te doorbreken en de nieuwe weg vrij te maken.
Voor wie?
Mensen met AD(H)D die
- hun “eigen zijn” volledig willen omarmen.
- die willen herstellen van overprikkeling en spanning
- die een doel voor ogen heeft en het samen wilt aanpakken!
Wat houd het traject juist in?
- 15u ondersteuning via coaching, relaxatie en lichaamswerk
- Een sessie "hack je ADHD-brein"
- Een uitgebreide informatiebundel en tools om je struggles aan te pakken op een AD(H)D-vriendelijke manier.
- Een flesje Go4-balance voor meer innerlijke rust (Trust) of meer focus (Focus)
Wil jij ook jezelf volledig omarmen?
Ervaringen:
Door het volgen van het ADHD traject, draai ik niet langer meer in cirkels rond in mijn leven.
Ik heb geleerd hoe mijn hersenen werken (bv. prikkels filteren), wat ADHD juist is en hoe ik in mijn toch wel chaotische leventje van voordien structuur kan aanbrengen. En ook hoe ik mijn grenzen kan stellen en hierdoor mezelf kan zijn zonder mezelf nog langer minderwaardig te voelen.
Ik leerde mezelf zijn en mijn anders zijn omarmen.
– Lies
Ik startte mijn ADHD-traject op en wauw! Ik heb mezelf zoveel beter leren kennen door de hulp van Barbara. Mijn chaos, mijn 1000-en stemmen (assistentes zoals zij het noemt) in mijn hoofd, mijn niet-stilzittend gat en energielevels zijn haar dankbaar.
Ik kreeg niet alleen bruikbare tips, maar ook een hele reeks aan nieuwe theorie rond ADHD waar ik nog niks vanaf wist. Ik heb handgrepen gekregen om te leren sturen wanneer mijn ADD het mij het op zowel business vlak als privé weer even moeilijk maakt. En daar ben ik haar onbetaalbaar dankbaar voor!
– Alexandra
Barbara heeft me zeer veel tips gegeven om te kunnen omgaan met bepaalde aspecten van ASS en ADHD zoals prikkelverwerking en angststoornissen. Hierbij niet enkel de uitleg gekregen wat te doen maar ook waar het probleem vandaan komt, en dat vind ik persoonlijk heel belangrijk.
– Thomas
1/4 burnouts worden gelinkt aan AD(H)D
AD(H)D’ers zijn veel gevoeliger aan prikkels én hebben tegelijkertijd meer prikkels nodig om goed te functioneren. Deze combo maakt AD(H)D’ers veel vatbaarder voor zowel burnout als bore-out.
Goed kunnen omgaan met prikkels, stress en emoties is nog belangrijker wanneer je AD(H)D hebt.
FAQ
7-10 maanden begeleiding = 10 sessies van ongeveer 90 min
Je lichaam vangt al je emoties op en die vormen heel wat spanningen en blokkades. Deze blokkades hebben niet alleen een invloed op hoe jij je voelt, maar ook op je gedrag.
Door lichaamswerk te combineren met coaching gaan we aan de slag met je hoofd, je emoties én je lichaam. Dit is de meest ideale combinatie om te groeien en ontplooien. Wat je leert en de stappen die je zet, worden veel sneller en dieper geïntegreerd. A.d.h.v. lichaamswerk kan ik ook heel wat thema’s ontdekken die bij jou belangrijk zijn waar jij je niet altijd van bewust bent. Die thema’s kunnen we dan ook verder bekijken in de coaching. Bovendien kan lichaamswerk je in heel diepe ontspanning brengen.
Op zich mag je kiezen. Doorgaans raad ik voetreflexologie aan voor meer energie en motivatie of wanneer je last hebt van specifieke stressklachten. Holistic pulsing & shiatsu vind ik zalig om de wereld even te kunnen snoozen…
Ik raad wel aan om tijdens het traject 1 behandeling te kiezen zodat die beter en dieper zijn werk kan doen.
We bespreken sowieso in het intakegesprek, welke behandelingen je graag wenst en welke geschikt zijn voor jou.
De prijs van het traject bedraagt 675 €
Voor dit bedrag krijg je 15u ondersteuning
+ een uitgebreide ADHD infobundel
+ 1flesje kruidendruppels van Go4Balance (trust of focus)
Je hoeft zeker geen officiële diagnose te hebben om aan het traject deel te nemen.
Laat me dan wel weten wat je doet vermoeden dat je ADHD hebt zodat we kunnen kijken of dit traject de beste optie is voor jou.