Wat is voetreflexologie?
Je lichaam wordt op je voeten weerspiegeld in zogenaamde “reflexzones”, die verbonden zijn met het weerspiegeld lichaamsdeel. Voetreflexologie is een therapie waarbij deze reflexzones worden behandeld. Er wordt hiervoor een bepaalde druk uitgeoefend met duimen, vingers en kneukels.
Net zoals in de traditionele oosterse geneeskunde berust voetreflexologie zich op de filosofie dat lichaam en geest één zijn. Emotionele en fysieke trauma’s die we doorheen ons leven meemaken worden opgevangen in het lichaam en veroorzaken daar spanningen of “blokkades”. Deze blokkades veroorzaken onbalansen in het lichaam en kunnen het betreffend lichaamsdeel overbelasten waardoor deze verzwakt en/of minder goed functioneert. Bij een langdurige overbelasting kunnen ziektesymptomen ontstaan.
Voetreflexologie werkt preventief en stimuleert je gezondheid
Omdat voetreflexologie het evenwicht in je lichaam herstelt en blokkades vrijmaakt werkt het als een preventieve methode om ziekteverschijnselen te voorkomen en verlichten. Bij de causale voetreflexologie wordt specifiek gezocht naar de oorzaken van de blokkades, die zich vaak ergens anders situeren. Deze oorzaken kunnen fysiek van aard zijn, (bv. rechterschouderpijn kan veroorzaakt worden door een zwakke lever), maar ook emotioneel zijn (bv. onbalansen in de geslachtshormonen kunnen afkomstig zijn van een niet verwerkt verlies).
Voetreflexologie is een natuurlijke therapie waarbij het zelfgenezend vermogen van je lichaam wordt aangesproken.
Ze heeft blokkades losgemaakt waardoor ik een hele dag op wolkjes liep. -Els
Na de laatste sessie ben ik bijna een week pijnvrij geweest. – Miriam
Wat zijn de voordelen van voetreflexologie?
versterking het immuniteitssysteem
het hormoonstelsel in evenwicht brengen
harmonisatie van het centrale zenuwstelsel
stimulering van de doorbloeding en energiedoorstroming
herstel van fysiek en mentaal evenwicht
verbeterd slaappatroon
stimulering van het zelfgenezend vermogen
Hoe verloopt een sessie?
Een sessie duurt doorgaans 1u-1u30. Een eerste sessie duurt soms iets langer omdat er een intake wordt genomen van je situatie, je noden en eventuele klachten. Vertrouwen is hierbij voor beiden belangrijk. Ik kan mijn behandelingen beter aanpassen als je eerlijk en grondig bent. En langs mijn kant mag je gerust zijn dat alle informatie strikt vertrouwelijk is.
Je kan voetreflexologie als losse sessie boeken om te ontspannen en te genieten. Soms kan je verlichting van klachten al na één behandeling ondervinden, meestal zijn er wel 2-3 behandelingen nodig, ongeveer om de 3-4 weken. Voetreflexologie is wel het meest efficiënt als je regelmatig de behandelingen onderhoudt. Ik raad een sessie om de 4-10 weken aan, afhangend van je klacht.
Welke effecten kan je verwachten?
Na de eerste behandelingen voelen de meeste een diepe ontspanning en het gevoel dat ze op wolkjes lopen. Soms kunnen bepaalde klachten ook onmiddellijk verlicht worden. Meestal duurt het wel een aantal sessies voor een specifieke klacht verminderd of verheven wordt. We starten dan ook met een globale behandeling in de eerste sessie en graven dieper in de volgende sessies door. Regelmatig je voeten behandelen is wel
Voetreflexologie was helemaal nieuw voor mij. Barbara stelde me op mijn gemak. Doordat ze zoveel weet en doortastend te werk gaat, durf je je open te stellen voor het onbekende. Bizar om te ervaren welke punten allemaal via je voeten behandeld kunnen worden. Haar zachte handen lijken wel te toveren. Ik ben diep onder de indruk en heb al meteen een volgende afspraak geboekt.
– Evelien
De voetreflexologie is een echte aanrader! Het is niet alleen momentje voor jezelf, het helpt je ook echt. Barbara verloste me bv van hardnekkige hoofdpijn.
De leuke babbel en aangenaam gezelschap krijg je er gratis bij! Top!
– Eveline
Ik was al een tijd benieuwd naar Voetreflexologie en Barbara heeft me daar een dankbare en diepgaande ervaring in bezorgt! Verschillende punten op voetzool en tenen werden vanuit precisie aangeraakt en dit bracht diepgaande ontladingen in mijn lichaam en geest waardoor ik een veel diepere en zachte verbondenheid in heel mijn lichaam kon voelen en ervaren. Super fijn! Een aanrader.
– Dominique
Voetreflexologie helpt bij
- Spijsverteringsproblemen
- Constipatie of diarree
- Maagklachten
- Reflux
- Opgeblazen gevoel
- Onregelmatige stoelgang
- Hormonale disbalans
- Menstruatieklachten
- Menopauze
- vruchtbaarheidsproblemen
- Schildklierproblemen
- Uitgeputte bijnieren
- Nek-, rug- en schouderpijn
- Stress, burnout en depressie
- Spanningsklachten
- Slaapproblemen
- Vermoeidheid
- Concentratieproblemen
- Hoofdpijn
- Neerslachtigheid
- Futloosheid
- Nier en blaas problemen
- Incontinentie
- Nierzwaktes
- Blaasontstekingen
- ….
Ontdek de magie van je voeten!
FAQ's voetreflexologie
Momenteel behandel ik (nog) geen voeten in volgende gevallen: besmettelijke huidziektes aan de voeten, koorts, kanker, epilepsie, diabetes type 1, hartproblemen, drager van een donororgaan, zwangere vrouwen en baby’s. Heb je twijfels? Aarzel niet om mij de vraag te stellen, misschien is een andere behandeling mogelijk of kan ik je doorverwijzen.
Je bent niet alleen 🙂
Laat het gewoon weten. Dan ben ik extra zorgvuldig de eerste keer, maar je zal zien, voetreflexologie kietelt niet. En zelf beter, in mijn ervaring werkt voetreflexologie heel goed bij mensen met gevoelige voeten!
Een voetmassage gebruikt zachte, oppervlakkige massagetechnieken zoals strijken en kneden om de spieren en pezen te behandelen en zo ontspanning in de voeten te brengen. Bij voetreflexologie wordt er ook in de diepte gewerkt met drukpunten. Er wordt ook gerichter gewerkt op het behandelen van reflexzones en het verlichten van klachten in het lichaam die ontstaan door onbalansen en blokkades. Bij voetmassage wordt vooral de doorbloeding en afscheiden van afvalstoffen gestimuleerd. Bij voetreflexologie wordt daarbovenop het immuniteit versterkt, (hormonale en mentale/emotionele) evenwichten hersteld, en het zelfgenezend vermogen geactiveerd.
Bij eerste behandeling is het raadzaam of frequenter langs te komen bv. 1x/2 weken, zodat we kunnen starten met een globale behandeling en daarna kunnen verdiepen in het behandelen van de probleemzones. Daarna is het goed om regelmatig “op onderhoud” te komen (bv. 4-6 weken) om langdurig effecten te ondervinden. Voetreflexologie werkt voornamelijk via het zelfhelend vermogen van je lichaam. En omdat elk lichaam uniek is, is de frequentie en het aantal korte op-elkaar volgende behandelingen voor iedereen anders.
Absoluut! Je vangt doorheen je leven heel wat op die spanningen veroorzaken je lichaam, geest en emoties. Meestal krijg je pas klachten wanneer je deze spanningen al een hele tijd met je meedraagt. Je wilt dus zo snel mogelijk de spanningen losmaken en het evenwicht in je lichaam herstellen. Dit is exact wat voetreflexologie doet; het werkt preventief door het evenwicht te herstellen en spanningen vrij te maken. Bovendien is een behandeling heel ontspannend.
Neen! Voetreflexologie kan geen ziektes genezen. Het is een preventieve behandeling die wel heel wat klachten kan verminderen en , en sommigen kunnen zelfs verdwijnen. Maar het kan geen ziektes genezen. Door het zelfgenezend vermogen te stimuleren kan het wel blokkades losmaken en onbalansen harmoniseren om zo ziektes te voorkomen op lange termijn.
Het is ook zo dat niet elke klacht verlicht kan worden met voetreflexologie, en dat sommige mensen beter reageren dan anderen.
Er bestaan slechts een aantal studies die het effect van voetreflexologie op het lichaam of op specifieke klachten bestudeert. En deze studies zijn heel beperkt in kwaliteit van onderzoek (zowel de artikels die en positieve invloed, als een niet significante invloed rapporteren). Momenteel is er ook nog niet genoeg onderzoek om de mechanismen van voetreflexologie te begrijpen. Voornamelijk omdat er deze type onderzoeken veel geld kosten en geen geld vinden. Er zijn wel al beelden genomen van het stimuleren van een aantal zones bij het behandelen van de corresponderende reflexzone op de voet. Voor de geïnteresseerden, heb ik hieronder de link naar een aantal artikels toegevoegd.
Ik kan me dus enkel baseren op het klein aantal onderzoeken en het feit dat voetreflexologie al duizenden jaar gebruikt wordt in het Oosten en, uiteraard, mijn eigen ervaringen. Werkt het altijd, neen. Werkt het vaak, ja! (als sceptische wetenschapper ben ik vaak verbaasd van de mogelijkheden). Ik zou dus zeggen, kom het zelf onderzoeken en ervaren!
Een review waar je alle wetenschappelijke artikels omtrent voetreflexologie kunt terugvinden:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36611469/
De somatosensorische zones van de ogen, dunne darm en schouder worden gestimuleerd wanneer de overeenkomstige reflexzone wordt behandeld:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18938220/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23711332/
Voetreflexologie heeft een positieve invloed bij slaapproblemen (meta-analyse):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33615535/
Voetreflexologie verlaagt de pijn dat jonge kinderen ondervinden na een vaccinatie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26220257/
Voetreflexologie verminderd pijn en huilen bij baby’s met kolieken: