Wanneer het voelt alsof je tegen de stroom in zwemt, je continu overspoeld wordt, je moeite hebt om alle ballen in de lucht te houden of je in een eindeloze cirkel draait, dan is het hoog tijd om je leven weer op te eisen.
Ik ondersteun je bij stress en burn-out, zodat je weer jezelf kan zijn, rust kan ervaren en energie hebt om alles te doen wat je hart begeert.
Stress reductie & burn-out herstel
Zo veel stress, zo veel mensen in een burn-out…
We zijn zo ook vaak gespannen, gejaagd, prikkelbaar, overprikkeld. En ons gezin, collega’s en onze eigen kritische stem vragen steeds meer, sneller en beter. En zo geraken we onszelf kwijt. We reageren niet meer hoe we willen. Ik zie hier zoveel mama’s die zich schuldig voelen omdat ze te weinig tijd of energie hebben voor hun gezin en omdat ze vaak ongeduldig en nors reageren naar hun kinderen en partner.Â
Maar we hebben het nooit geleerd…
We hebben nooit de tools gekregen om zicht te kunnen ontspannen in drukke situaties. Of om onze energie te leren doseren.
Ontdek alle tools die je nodig hebt om rust te bewaren in drukte en om je energie juist te doeseren.
Herken je jezelf hierin?
- Voel jij je steeds gespannen en opgejaagd?
- Vraag je je af van waar de anderen al die energie vandaan halen?
- Draait je hoofd overuren?
- Heb je het gevoel jezelf niet meer te zijn, jezelf niet te herkennen?
- Voelt je leven als een constante strijd en ben je moe-gevochten?
Dan is het tijd voor verandering!
- Voel je volledig opgeladen!
- Vind rust in het midden van chaos!
- Geniet met volle teugen van je leven!
Daar twijfel ik niet aan. Maar waarom zou je? 🙂
Deze mate van stress, de beschrijving van hierboven, die is nog zo veel sterker bij mensen die liever zelf alles oplossen. En dat is heel sterk en mooi. Maar het kost je ook ontzettend veel.
Laat je eens steunen, je zal zien, met 2 gaat het veel sneller én is het een pak leuker!
Stress & burn-out-coaching
Pak je stress en de bron van je energiegebrek aan zodat je weer vol energie en volledig ontspannen door het leven kan gaan!
We gaan samen je destructieve patronen ontdekken en veranderen. Zo krijg je ook heel wat tools mee zodat je zelf praktisch aan de slag kan gaan om je stress te verlagen of je energie te verhogen.
Voor wie?
Iedereen die zich in de bovenstaande beschrijving herkent of die te veel stress ervaart, kampt met energiegebrek of die stress/burn-out/bore-out wilt voorkomen!
De kunst van het doseren - traject
In dit traject duiken we dieper in je stressproblemen of je energiegebrek.
Dankzij de ideale combinatie van coaching, relaxatie en lichaamswerk ga je niet alleen duurzaam leren omgaan met stress en energie maar ga je ook onmiddellijke rust ervaren! Hierin bied ik het verschil!
Dit traject combineert het beste van 2 werelden en is daarom ook ontzettend doeltreffend tegen stress enenergiegrebrek!
Wat kan je verwachten?
- Directe ontspanning
- Een pak inzichten en tools waarmee je aan de slag kunt!
- Je grenzen beter aanvoelen en bewaken!
- Je energie goed doseren!
- Je stressklachten (bv. slaapproblemen, paniekaanvallen) verminderen
- Je leert hoe je zelf je stress kunt verlagen en je energie verhogen!
Voor wie?
Iedereen met te veel stress, energiegebrek of die het wilt voorkomen!
Wat houdt het traject in?
- 12u ondersteuning via coaching, relaxatie en lichaamswerk
- Kruidendruppels van Go4Balance
- Een nieuwe toolbox om met stress om te gaan
- Een rustige jij mét opgeladen batterij!
Ik heb wel geen burn-out...
Super! En laten we het ook zo houden 🙂
Het traject is bedoeld voor iedereen die wil leren omgaan met stress en wordt echt volledig op je noden aangepast.
Ik raad je zelf aan om niet te wachten op een burn-out/bore-out voor jij je stress of energiegebrek leert aanpakken!
Ontdek waarom je zo weinig energie hebt!
Energiegebrek kan 3 oorzaken hebben (of een combinatie ervan):
Battery overload: je verbruikt meer energie, dan dat je batterij aankan
Broken charger: je vindt niet de juiste manier om je batterij weer op te laden
Energielek: je energie loopt leeg zonder dat je het weet, of er iets van terugkrijgt.
Lees hier meer over de oorzaken van energiegebrek
Ervaringen over stress & burn-out begeleiding:
Je hebt met een stukje van mezelf doen leren kennen zodat ik nu zelfzekerder in het leven kan staan. Ik ken mezelf beter en kan zo verder groeien tot wie ik echt wil zijn: een beter IK! Je schatte me van het begin al goed in en leek me op bepaalde gebieden beter de kennen dan ik mezelf ken.
Je durfde ook alles te zeggen zoals je het dacht. Die eerlijkheid apprecieer ik.
Bedankt voor de rust die je in mijn leven brachtÂ
-V
Wat een ervaring!
Enerzijds kreeg ik inzichten en handvaten mee waarmee ik heel concreet aan de slag kon. Anderzijds zorgde het lichaamswerk voor verlichting van (stressgerelateerde) pijn en ongemakken. Barbara voelde zó goed aan wat ik nodig had…
Een absolute aanrader!Â
– Joke
Ik ben zo blij dat ik dit traject gevolgd heb. Ik was niet zo goed bezig, niet luisteren naar mezelf. Ik was mentaal wel gemotiveerd, maar mijn lichaam volgde niet: de pijnen en voornamelijk de vermoeidheid…
Ik dacht het alleen te kunnen!!
Niets was minder waar, ik had hulp nodig. Dankzij Barbara ben ik aan het klimmen, dag per dag. Wat ook mag gezegd worden is hoe Barbara voelt wat bij u past wat heel belangrijk is. Dus ik raad zeker mensen aan om niet te twijfelen, en open te staan wat NuHence te bieden heeft.
– Anja
Wat een fijne ervaring had ik hier. Barbara nam de tijd om met mij te praten en ook echt naar me te luisteren. Ze gaf haar eerlijke mening en ik vond dit echt heel verhelderd en soms ook confronterend. Het hielp om stappen te zetten in mijn leven en verder te werken aan de toekomst, ook al is dit in mijn geval (kleine) stap voor stap.Â
De holistic pulsing was nieuw voor mij. Het leek in eerste instantie zweverig, maar ik had niet gedacht er zoveel baat bij te hebben. Ik kan alleen maar zeggen, probeer het zelf eerst en dan zal je zien hoe zoiets soms een groots effect kan hebben.
– Ginny
FAQ
Dat hangt een beetje af van waarvoor je al in begeleiding bent. Als je bv. een business-/opruim-/planner- coach hebt. Dan is het traject zeker een goeie aanvulling.
Als je begeleiding bij een psycholoog/therapeut hebt afgerond (of aan het afronden ben), dan kan het traject een mooie aanvulling en afwisseling zijn. Soms kan je op je honger zit met alle inzichten die je bij een therapeut hebt opgedaan: “wat nu, ik weet vanalles maar hoe ga ik er mee verder?” Bij coaching gaan we echt praktisch aan de slag met al de inzichten en zetten we de eerste stappen naar verandering. Je komt echt in beweging.
Als je al voor stress/burn-out in begeleiding bent, dan zou ik het traject hiermee niet combineren. Kies degenen die het best bij jou past of rond eerst eentje af voor je aan het volgende begint. Je kan wel altijd langskomen voor lichaamsbehandelingen/coaching apart als je therapeut dat niet aanbiedt.
Twijfel je? Neem dan zeker contact op!
Je lichaam vangt al je emoties op en die vormen heel wat spanningen en blokkades. Deze blokkades hebben niet alleen een invloed op hoe jij je voelt, maar ook op je gedrag.
Door lichaamswerk te combineren met coaching gaan we aan de slag met je hoofd, je emoties én je lichaam. Dit is de meest ideale combinatie om te groeien en ontplooien. Wat je leert en de stappen die je zet, worden veel sneller en dieper geïntegreerd. A.d.h.v. lichaamswerk kan ik ook heel wat thema’s ontdekken die bij jou belangrijk zijn waar jij je niet altijd van bewust bent. Die thema’s kunnen we dan ook verder bekijken in de coaching. Bovendien kan lichaamswerk je in heel diepe ontspanning brengen.Â
Ik zie de combinatie coaching/lichaamswerk ook ook vaak zo: coaching helpt je duurzaam te leren omgaan met stress en lichaamswerk helpt je onmiddellijk rust te vinden en je energie op te wekken.
Op zich mag je kiezen. Doorgaans raad ik voetreflexologie aan voor meer energie of wanneer je last hebt van specifieke stressklachten. Holistic pulsing & shiatsu vind ik zalig om de wereld even te kunnen snoozen…
We bespreken sowieso in het intakegesprek, welke behandelingen je graag wenst en welke geschikt zijn voor jou.
Het traject bestaat uit 4 sessies van 60 min en 4 sessies van 90 min gespreid over 3-6 maand afhankelijk van je behoefte.
Geen probleem. Wanneer het traject is afgelopen maar je bent nog niet klaar, of je wenst na een aantal weken/maanden (een) opvolg sessie(s), dan boeken we dat gewoon in.
Het traject is de start van een transformatie. En ik wil je heel graag tot het einde begeleiden, zolang je het nodig hebt.
De prijs voor een losse sessie is na een traject trouwens goedkoper: 60€ i.p.v. 65€!
De prijs van het traject bedraagt 555 €
Hierin zit het volgende inbegrepen:
4 sessies van 60 min
+4 sessies van 90 min
+ 1flesje kruidendruppels van Go4Balance (trust, trust plus of enjoy)
Geen probleem, holistic pulsing is veilig voor zwangere vrouwen!