ADHD & jij
Leer jezelf en je ADHD-brein kennen en omarmen.
Je leeft constant met een knagend gevoel: ben ik wel goed genoeg?
Je bent bang om anderen teleur te stellen: je partner, je kinderen, je collega’s, dus je doet echt je best. En toch lijkt het alsof je steeds vastloopt. Soms snauw je uit frustratie, en meteen daarna voel jij je schuldig.
Je hoofd zit vol met ideeën, plannen en verplichtingen. De was stapelt zich op, werkprojecten blijven liggen, en die hobby’s waar je ooit zo enthousiast over was, zoals voetbal, stikken of gitaar spelen, lijken mijlenver weg. Terwijl je zó graag in actie wilt komen, maar in plaats daarvan verlies je uren met scrollen op je telefoon, of verdwijn je in een game of tv-serie.
Soms voel je je uitgeput, alsof je door de modder ploegt. En dan ineens heb je een opleving waarin je het gevoel hebt de wereld aan te kunnen. Maar zelfs dan is het vaak moeilijk om die energie te richten op wat écht belangrijk voor je is.
Het lijkt wel alsof er altijd iets ontbreekt: grip. Focus. En vooral, rust in je hoofd.
Wel, dat is leven met ADHD toch?
Nee, absoluut niet!
Laten we samen je ADHD-brein ontpluizen zodat:
- Je weet hoe je brein werkt en gebruikt het in jouw voordeel
- Je tijd én energie hebt om te genieten van de dingen waar je blij van wordt
- Jij je chaos omarmt en een ritme creëert dat voor jou werkt
- Je precies weet waarom de 7de agenda kopen niet werkt, maar vooral, wat dan wel
- Je kan je hyperfocus gericht inzetten om al je doelen te realiseren.
- Je voelt dat je goed bezig bent en kan gericht je project(en) realiseren
- Je voelt je gesteund en begrepen door de mensen om je heen
- Je een rolmodel bent voor je kinderen en geeft hen een jeugd vol liefde en begrip, zonder de pijn en worstelingen die je zelf hebt gekend.
Maar het allerbelangrijkste?
Je bent volledig jezelf. Ongeremd, authentiek, en trots op alles wat je bent en te bieden hebt. Dit is jouw leven, op jouw manier – en dat voelt fantastisch.
So, let's do this, laten we samen aan de slag gaan!
Je kan kiezen om het traject online of in mijn praktijk in Erpe-Mere te volgen!
Het mini-traject voor wie zijn ADHD-brein wilt begrijpen
Voor volwassenen met ADHD die zoveel moeite doen, altijd blijven pushen en blijven pleasen, maar toch telkens weer vastloopt.
Je hoofd raast, je energie lekt weg en het voelt alsof jij nooit voldoende bent.
ADHD & Jij helpt je begrijpen hoe je brein werkt, wat écht bij jou past en hoe je jezelf kan omarmen in al je lagen: the good, the bad and the messy.
ADHD & jij- een mini-traject met grote impact!
Voor volwassenen met ADHD of ADD die willen leven op hun voorwaarden!
Wat krijg je bij het traject?
- Een gratis intake – om te ontdekken of dit traject bij je past.
- 4 privé sessies – waarin we telkens een laag dieper werken.
- Persoonlijke coaching – zodat je de juiste inzichten krijgt en concrete handvaten om thuis mee aan de slag te gaan.
- Individuele oefeningen – doorbraakopdrachten op maat zodat je écht stappen kan zetten,.
- Whatsapp ondersteuning – 1x/week samen bijsturen waar je vastloopt of je een schop onder je kont geven!
- Gratis toegang tot de cursus “ADHD inside out” – zodat jij je brein door en door kent.
Jouw investering?
€295-
Dit traject is speciaal voor jou gemaakt zodat je niet meer overspoeld wordt door chaos maar er als een pro op leert surfen!
Het traject "ADHD & jij" gaat verder dan inzichten en tips: het transformeert je leven.
- Je weet hoe je brein werkt en gebruikt het in jouw voordeel
- Je tijd én energie hebt om te genieten van de dingen waar je blij van wordt
- Jij je chaos omarmt en een ritme creëert dat voor jou werkt
- Je precies weet waarom de 7de agenda kopen niet werkt, maar vooral, wat dan wel
- Je kan je hyperfocus gericht inzetten om al je doelen te realiseren.
- Je voelt dat je goed bezig bent en kan gericht je project(en) realiseren
- Je voelt je gesteund en begrepen door de mensen om je heen
- Je een rolmodel bent voor je kinderen en geeft hen een jeugd vol liefde en begrip, zonder de pijn en worstelingen die je zelf hebt gekend.
Ik ben Barbara! En ik zal je helpen op de reset knop te duwen 🙂
Tijdens mijn burn-out heb ik pas echt ontdekt hoeveel energie alles kost! Drie T-shirts ophangen betekende bv. 3u slapen. Ondertussen zit ik een pak verder en heb ik leren luisteren naar mijn lichaam en mijn energie leren doseren. Wat met een ADHD-brein die van alles wilt en een lichaam die snel moe wordt best een uitdaging is!
Gelukkig lukt het met de juiste tools! En die wil ik ook met jou delen en verfijnen naar wat voor jou werkt! Ik wil je helpen om je energie te vergroten, rust te vinden en te kiezen om volop te leven volgens jouw voorwaarden!
En naar mijn ervaring vraagt dit een brede aanpak waarbij zowel je gedachten, je emoties en je lichaam aandacht en herstel verdienen. En dit werkt het best (in mijn ervaring) door coaching te combineren met shiatsu of voetreflexologie.
Heb je nog vragen?
Ik ga al bij een psycholoog, heeft het dan nut?
Absoluut! Dit traject sluit heel mooi aan bij de ondersteuning van de psycholoog!
Want bij de psycholoog gaan vooral je gedachten en emoties aandacht krijgen, en dit traject koppelt het lichamelijk stukje eraan vast. De inzichten en de oefeningen die je meekrijgt zijn ook vaak veel concreter dan bij de psycholoog zodat je echt stappen kunt zetten op het pas die je met de psycholoog aan het vrijmaken bent!
Kan je mij ook helpen met mijn angsten?
Zeker! Ik werk ook rond angst-problematieken die heel vaak naar boven komen wanneer je energie opgebrand is. Of soms de oorzaak zijn van je energie-gebrek.
Ik heb zelf ook angststoornissen gehad en weet dus heel goed hoe het voelt en hoe zich ervan te verlossen!
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit traject is voor iedereen met weinig energie, veel spanning en onrust en (vage) lichamelijke klachten en die aan die het graag diepgaand en holistisch aanpakken.
Het traject wordt zeer geliefd bij mensen met stress, burn-out (of op randje van), fibromyalgie, CVS, …
Ik heb een chronische aandoening, kan ik dan nog iets verbeteren aan mijn energie?
Altijd 🙂
Chronische klachten zijn een energielek. Het is dus nog zoveel belangrijker om je energie goed te beschermen door het goed te leren doseren, gericht te kunnen inzetten en door jezelf regelmatig onder handen te nemen met bv. dit traject.
Ik kies zelf ook (minstens) jaarlijks om een traject te volgen om mijn lichaam, geest en emoties goed te verzorgen. Want dit is hoe jij jezelf gezond houdt.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, je kan in 2 termijnen betalen. We bespreken dit zeker in ons start gesprek.
Erpe-Mere is ver voor mij, kan ik toch deelnemen?
Voor dit traject heb ik je wel hier in Erpe-Mere nodig. We kunnen wel kijken naar de mogelijkheden buiten de spitsuren, maar anders zal het traject helaas niet lukken. Ik verwijs je wel heel graag door naar collega’s dus laat zeker weten als je naar iemand op zoek bent!
Ik heb juist té veel energie, ik kan er geen weg mee. Is het traject iets voor mij?
Eigenlijk wel! Want ook te veel energie is een verstoring aan energie. En niet alleen wil je dat doseren, geloof me, die raakt ook op! En je pakt dat liever aan voor het op is.
Ik ben trouwens ook ADHD-coach dus ik ben zeer gewoon om te werken met uitersten in energieën!
Ik ben een man, kan ik ook instappen in het traject?
Jazeker! Iedereen welkom!