ADHD coaching en begeleiding
Samenwerken mét je ADHD/ADD-brein is een echte game-changer!
ADHD begeiding
ADHD en jij
Het mini-traject voor volwassenen met ADHD (of een vermoeden van) die willen begrijpen hoe hun brein eigenlijk werkt, wat écht bij hun past en hoe ze zichzelf én hun ADHD kunnen omarmen.
ADHD burn-out
Je draait al jaren op een lege batterij. Of je voelt hem leeglopen en wil de cyclus doorbreken voor het zover komt. In dit traject werk je aan zelfregulatie, emoties doorvoelen en bewuster kiezen.
Losse sessies
Wanneer je even vastloopt en ondersteuning wilt, zonder vast traject. Je wilt bv. je motivatie boosten, je doelen bereiken, je emoties en energie te reguleren of je leven ADHD-proofen.
online cursus
Liever zelf aan de slag? In de cursus ADHD inside-out ontdek je wat ADHD allemaal inhoudt en hoe jouw ADHD-brein juist werkt. De perfecte eerste stap naar zelfbegrip (en al inbegrepen in de twee trajecten).
Twijfel je of je ADHD hebt?
Hoor je de laatste tijd overal over ADHD en heb je zo het gevoel dat ze jou beschrijven? Maar je twijfelt nog of ADHD één van jouw puzzelstukjes is? Ik maakte een leuke test die geen vage vragen stelt zoals “mis je vaak details” maar met echt herkenbare voorbeelden (of juist niet). En geef toe, testjes zijn leuk dus hou je niet in!
Waarom specifiek ADHD coaching?
Het is misschien niet direct waar je aan denkt, maar keer op keer als ik aan ADHD’ers vraag wat het kantelpunt was, krijg ik hetzelfde antwoord: meer zelfacceptatie en mildheid voor zichzelf. En dat start met jezelf begrijpen. Want als je weet hoe jouw brein werkt, kan je pas écht kiezen voor tools die bij jou passen, een ritme dat vol te houden is, een leven dat voelt als jouw vrijheid.
Als ADHD één van jouw puzzelstukjes is en je er keer op keer op botst, dan is zelfkennis je eerste stap. En ik begeleid je er graag bij.
Heb je ook de podcast ADHD kronkels ontdekt?
Ontdek mijn ADHD podcast waar ik elke aflevering een nieuwe ADHD’er uitnodig om hun ADHD verhaal te vertellen. Elke aflevering een nieuwe thema zoals:
– de emotionele rollercoaster na de diagnose,
– ADHD en de innerlijke criticus,
– ADHD en HSP,
– ADHD en pleasen,
…